世事萬變，唯有內心的淡定與從容才能以不變應萬變，練就“不以物喜，不以己悲”的氣度。
很多人都在尋求讓內心從容的答案，殊不知1000多年前的從諗禪師已經給了我們答案。
他告訴別人“吃茶去”。
身體的狀態(tài)影響著人的心理狀態(tài)，健康的軀體能讓人樂觀開朗，遇事從容。
茶是一種天然的飲料，對人體具有營養(yǎng)價值和保健功效。
茶葉中含有多種維生素，能夠為人體所需維生素，
有利于膳食平衡；茶葉中的咖啡堿和兒茶素類可使消化道松弛，因此有助于消化；
茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞，產生提神的功效；
茶葉中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，有利于降血脂。
老子說：“靜勝躁，寒勝熱，清靜為天下正！”靜了就從容了。
現(xiàn)代社會節(jié)奏很快，在追逐的過程中有時不免心浮氣躁。
躁很多時候是一種不滿于現(xiàn)實的狀態(tài)；一種汲汲營營的狀態(tài)；一種渴望成功卻止步不前的狀態(tài)。
內心的焦灼感會打亂人的日常生活節(jié)奏，不復內心的坦然。
很多人都在尋找能讓自己凝神靜氣的方式，喝茶是不錯的選擇。
首先，洗杯、溫杯、投茶、注水、鑒賞、品茗，這一系列有條不紊的動作能讓人漸漸平靜下來。
浮躁很多時候來源于有很多事情要做，卻一樣都沒有做，而泡茶讓人找到目標，安靜下來。
其次，茶的香味讓人聞到久違的自然的味道，無比清新，醒腦提神的同時也能讓人獲得某種啟示。
什么才是最重要的，在這一刻有了答案。當然最重要的是茶的味道，茶湯淌過舌尖的時候，感覺整個人都活過來了。
慢慢品著茶，細數的時光，不知不覺中煩惱少了很多。
所謂“相由心生”，一個人的氣質最終是由一個人的內心世界決定的。
從容淡定最終的指向是強大的內心。很多內心強大的人都喜歡喝茶，這不會是偶然。
茶從一片普通的葉子變成真正的茶葉經歷了很多磨難，采摘、殺青、揉捻、干燥等。
經歷了這些的茶，卻在最后獲得了重生。
茶用自己獨有的特質，為人的淡然從容提供了一個契機。
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